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당뇨 약 없이도 잘 살수있다13

당뇨 공복 혈당 떨어뜨리는 해당주스 신랑이 당뇨 식단을 하며 당 수치가 많이 떨어지긴 했지만 아침 공복 혈당이 좀처럼 잡히지 않아, 고민하던 중 해당 주스를 알게 되어 시도해본바 상당히 도움을 받은 주스입니다. 해당 주스는 해독력이 좋은 여러 채소를 삶아 믹서기에 갈아 만드는 주스인데 , 가장 중요한 것은 식이섬유를 얼마나 제대로 섭취하는 가에 달려있습니다. 해당 주스란 무엇인가 채소에 많이 들어있는 비타민과 무기질이 힘을 잃은 세포들을 깨워 혈당을 낮추는데 많은 도움을 주며, 식이섬유가 장점막에 보호막을 만들어 장 속의 독소가 몸 안에 흡수되는 것을 막고, 이 독소를 빨아들여 몸 밖으로 배출해주는 일을 한다고 합니다. 효과적인 해당 주스 섭취 방법 생으로 섭취시섭취 시 5~10 흡수, 삶아서 섭취 시 60% 흡수, 삶은 뒤 갈아 마시면 .. 2021. 9. 15.
당뇨약 끊기 혈당 조절에 좋은 음식 어떻게 먹는 것이 좋을까? 당뇨인들의 혈당조절에서 가장 중요한 것은 음식인데, 우리는 당뇨에 좋다는 것을 그냥 먹기만 하지 어떻게 먹어야 더 효과적으로 혈당을 내릴수 있는것인지는 모릅니다. 당뇨인들은 우선 몸안에 독소를 내보내고, 혈당을 낮추는 음식을 섭취하는 것을 가장 적극적으로 해야 한다고 합니다. 그럼, 어떤 음식을 어떤 방법으로 섭취해야 혈당을 더욱 효과적으로 낮출수 있는지 소개 하겠습니다. 혈당 조절에 좋은 10가지 음식. 미강, 견과류, 우엉, 콩, 토마토, 파프리카, 양파, 다시마, 식초, 동치미 위 10가지 음식 중엔 신랑도 섭취하며 효과를 많이 보았고, 다는 아니어도 10가지 중 돌아가며 지금도 꾸준히 섭취 중입니다. 아래에는 음식들의 먹는 법과, 저희 신랑의 섭취 방법도 함께 올립니다. 1. 미강 미강은 현미를 .. 2021. 9. 9.
당뇨 약 끊기 가장 먼저 알아야 할 것은 음식 중독 나는 왜 당뇨에 걸렸을까? 그 원인은 음식중독에 있습니다. 음식중독 이란 어떤 음식이 내 몸에 들어와 독으로 작용할 때를 말한다고 합니다. 그러니 당뇨에 걸린 사람들은 내 몸에 해로운 것과 필요한 것을 알아내야 합니다. 이것이 당뇨약 끊기에 가장 먼저 해야할 아주 중요한 일인 것입니다. 그럼 나는 어떤 음식의 중독이 있는것인지 알아봅시다. 나는 어떤 음식의 중독이 있는지 체크 해봅니다. (곡류 중독 체크 리스트) 1. 피부의 탄력이 떨어지는 것 같다. 2. 모발이 점차 가늘어지고 머리카락이 자꾸 빠진다. 3. 모든 일에 의욕이 점점 없어진다. 4. 주 3회 이상 라면, 국수를 먹는다. 5. 잠들기 전 사탕, 과자, 초콜릿 같은 다 음식을 먹으면 잠이 잘 온다. 6. 땀을 흘린 후 스포츠 음료나 청량음료,.. 2021. 9. 5.
당뇨 약 끊기 그 비밀은 나에게 있다. 당뇨를 치료하는 음식은 존재하지 않는다. 당뇨병이 확인이 되면 그때부터 일반적으로 알려진 무엇은 먹어야 좋고, 또 무엇은 먹으면 안 된다 라고 생각하며 무조건 그 방식을 따라 하는 사람들이 많습니다. 그러나, 사람들의 체질은 각각 다르기에 무조건 ~카더라 하는 방식은 적합하지 않습니다. 그 좋다는 음식들 중에는 내게 효과적인 것이 있지만 그렇지 않은 것도 많기 때문입니다. 실예로 많은 당뇨인들 중 고구마는 먹어도 괜찮은 것으로 생각해 맘껏 먹어 당뇨 수치가 내려가지 않는 경험을 하시는 분들도 많다고 합니다. 정말 중요한것은 나에게 맞는 음식을 스스로 찾아야 한다는 것입니다. 치료의 열쇠는 나에게 있다. 나에게 맞는 음식을 찾아야 한다. 우리 부부는 음식 테스트를 시작했습니다. 처음엔 무조건 현미와 모든 .. 2021. 9. 4.

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