당뇨 약 없이도 잘 살수있다13 다이어트. 당뇨 혈당조절 돕는 카무트 쌀 효능. 부작용. 먹는방법 당뇨병에 가장 중요한 것은 음식입니다. 여기에 운동 까지 더한다면 더욱 좋겠고, 일단 당뇨라면 주식으로 먹는 쌀부터 바꿔야 하는데, 보통은 현미를 많이 먹습니다. 현미도 물론 좋지만 오늘은 다이어트와 당뇨에 좀 더 효과가 좋은 슈퍼푸드 카무트에 대해 알려드리겠습니다. 참고로, 제 글들중 "당뇨약 끊을 수 있다"를 읽어 보시면 아시겠지만, 저희 신랑은 현재 당뇨를 5년 동안 가지고 있는데 당뇨약은 한 번도 복용하지 않고 오로지 음식과 운동으로만 건강한 당수치를 관리하며 지내고 있습니다. 그 음식들중 신랑이 주식으로 먹는 것이 바로 카무트인데, 현미와 카무트를 섞어서 꾸준히 먹고 있답니다. 카무트 효능과 부작용 카무트란 고대 이집트에서 재배되었던 낟알이 큰 호라산 밀인데 여기엔 단백질과 식이섬유 , 미네랄,.. 2021. 12. 17. 당뇨병. 나에게 맞는 좋은 당뇨 음식 찾는 방법(경험) 저의 이전 글들에서 항상 언급했던 것이지만 당뇨에 걸렸을 때는 어떤 음식이 나를 당뇨병을 만들었는지 어떤 음식이 나의 당뇨병을 탈출시켜 줄 것인지를 알아야 한다고 했습니다. 음식에서 비롯된 것은 음식으로 고쳐야 하며 또한 노력만 한다면 얼마든지 고칠수 있습니다. 당뇨병에 왜 음식테스트가 필요한지, 그리고 내게 맞는 음식 테스트는 하는 방법을 저희의 실제 경험과 더불어 소개해 드리도록 하겠습니다. (저희부부는 당뇨약 끊기 3개월 프로그램을 참고로 하였습니다.) 음식테스트를 왜 해야 할까? 당뇨에 걸리면 일단 대부분이 이것은 좋더라~, 이것은 안 좋더라~ 하는 말들에 그냥 무조건 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 물론 당뇨에 좋다는 음식도 효과가 좋은 경우가 꽤 있습니다. 그러나, 간혹 그 좋다는 음식이 나.. 2021. 11. 10. 카레의 강황속 커큐민 당뇨에 도움 당뇨병에 걸리면 보통 제일 먼저 하는 일이 당뇨에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 찾게 되는 것입니다. 앞으로 당뇨에 도움 되는 음식들은 어떤 것들이 있는지 하나씩 자세히 올릴 텐데 , 오늘은 카레 속 강황이 당뇨에 왜 도움이 되는지 그 이유와 효능 , 먹는 방법까지 자세히 알려 드리겠습니다. 강황이란? 강황은 몸안을 따뜻하게 하는 성분이 있고 매콤하며 쓴맛이 있는 인도의 향신료입니다. 모양은 생강과 비슷하며 뿌리를 건조해 사용합니다. 우리가 이미 많이 섭취하고 알고 있는 카레가루가 강황입니다. 그러나 시중에 판매되는 카레가루 안에는 많은 첨가물과 당뇨인에게는 금지인 전분가루가 함유되어 있기 때문에 강황가루를 따로 사서 섭취해 먹어야 합니다. 강황가루가 당뇨에 좋은 이유? 강황 안에는 커큐민이라는 성분이 .. 2021. 11. 2. 당뇨병. 조심해야할 당뇨합병증 종류 7가지 우리가 당뇨병에 걸렸을 때 가장 무서워하는 이유는 바로 당뇨합병증의 위험성 때문입니다. 당뇨합병증은 눈을 멀게하거나 다리를 앗아가고, 신장과 심장을 위험해 빠뜨려 목숨을 잃게 하기도 합니다. 이것이 우리가 혈당을 꼭 떨어뜨려야만 하는 이유입니다. 그래서 최선을 다해 음식, 운동, 약, 등으로 당뇨 수치를 낮추려 노력합니다. 그렇다면 대표적인 당뇨 합병증은 무엇이 있는지 그 7가지를 알려 드리겠습니다. 대표적인 당뇨합병증 7가지 성기능 장애. 만성피로. 당뇨병성망막증과 녹내장, 백내장. 족부궤양. 초신경병증. 당뇨병성 신증. 심뇌혈관질환. 1. 성기능 장애 당뇨환자 중 남성의 절반에서는 발기부전과 같은 여러 가지 성기능 장애를 겪는다고 합니다. 이유는 당뇨가 생기면 혈액순환이 잘 되지 않고, 신경 또한 점.. 2021. 10. 28. 이전 1 2 3 4 다음
