우리가 궁금한 그것/건강한 이야기18 가래 기침. 폐건강에 좋은 개복숭아 효소 효능 개복숭아 효소로 폐기능 올리고, 기관지 지킵시다. 이제는 겨울뿐 아니라 유해물질이 많아지면서 공기가 좋지 않아 1년 내내 기관지가 안 좋은 사람들이 갈수록 많아지고 있습니다. 기관지가 안좋다면 폐기능까지 영향을 미치므로 우리는 항상 기관지에 신경을 써줘야 합니다. 그렇다면 안전하고 꾸준히 관리할수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 음식으로 관리하는 것인데요, 우리가 잘 알고 있는 개복숭아입니다. 이 개복숭아로 담근 효소는 아주 탁월한 효능들이 있는데 이 효능들과 부작용 등에 대해 알려 드리겠습니다. 9월에서 10월이 제철인 개복숭아는 약효가 매우 뛰어나며 맛은 아주 시고, 비타민 A, 비타민C 등 유기산과 펙틴 섬유질이 풍부한 식품입니다. 저희 집은 아이와 제가 기관지가 좋지 않아 가래가 자주 생겨서 올해 .. 2021. 11. 18. 콜레스테롤 낮추는. 변비에 좋은 차전자피 효능 부작용 얼마 전 두 주 전에 받은 건강검진 결과가 나왔습니다. 그런데 고콜레스테롤 의심이라고 나와서 이것저것 알아보니 음식요법도 해야 하지만 도움이 되는 한 가지를 알아냈습니다. 바로 차전자피 인데요, 저는 기존에 다이어트 용으로 먹고 있었기에 집에 있는 닥터 조 차전자피 가루를 요즘 더욱더 열심히 먹고 있답니다. 아시는 분들은 아시겠지만 차전자피는 대표적으로 변비에 좋다고 많이 알려져 있답니다. 그런데 차전자피 효능은 이밖에도 여러가지가 있는데 그 효능들과 부작용에 대해서도 알려 드리겠습니다. 차전자피 효능 1. 콜레스테롤 개선 콜레스테롤의 배출을 도와주는 것은 바로 섬유질인데, 차전자피가 바로 그 주인공입니다. 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮추려면 차전자피처럼 수용성이고 젤의 성질을 가지고 있어야 합니다. 이.. 2021. 11. 15. 기관지. 기침.비염.천식에 좋은 곰보배추 효능 먹는방법 못난이 배추라고도 불리는 곰보배추는 예부터 여러 질환에 다양하게 써왔으며, 특히 기관지 질환에 그 효과가 좋아 자주 사용되어 왔다고 합니다. 비염, 천식, 가래, 기침 등 기관지가 안 좋은 분들은, 나쁜 균들을 죽이는 곰보배추의 섭취로 뛰어난 효과를 보실 수 있습니다. 그럼, 곰보배추가 가진 여러 효능들과 섭취방법 그리고 부작용에 대해 소개해 드리겠으니 실생활에 참고 하셔서 도움이 되시길 바라겠습니다. 곰보배추 효능 인삼에 들어있는 사포닌과 플라보노이드 성분이 기침과 가래를 없애주고, 면역력을 길러 천식과 폐기능 증진에 도움을 줍니다. 폐에 가장 치명적인 염증을 줄이는 페놀리성분이 녹차의 3배가 들어있으며, 그 효과가 천연항생제라 불릴 만큼 우수하고 플라보노이드 성분이 항염작용을 해서 비염에도 좋다고 합.. 2021. 11. 9. 안구건조증 시력저하에 도움되는 눈 건강에 좋은 음식 요즘 사람들의 눈은 환경적인 문제로 갈수록 안구건조증이 심한 사람들이 많아지고 인터넷의 발달로 시력이 급격하게 떨어지는 사람들도 많습니다. 그래서 눈 건강에 많이들 신경 쓰는데, 물론 영양제를 먹는 것도 중요하지만 , 그전에 눈을 지키는 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 내 눈을 지키는 가장 싸고 좋은 방법입니다. 자 그럼 안구건조증 시력저하 등 나의 눈을 지키는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 그 종류와 효능에 대해 알려 들리겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 검은깨. 결명자. 마리골드. 빌베리. 석결명. 익모초. 차전자피. 토사자. 헤마토코투스 1. 검은깨 검은깨는 원래도 좋은 효능들이 많지만, 눈에도 좋은 식품입니다. 비타민 b가 많아 신진대사를 좋게 해 눈이 피로할 때 많은 도움이 되며, 안구건조증 같은 .. 2021. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
