우리가 궁금한 그것/건강한 이야기18 기관지 지키는 배 도라지 대추 생강청 만들기와 효능 예전엔 가을 겨울에만 기관지가 안 좋았다면 요즘은 사계절 미세먼지로 기관지 관리를 1년 내내 해야 하는데 , 매번 약을 먹을 수가 없기에 평상시 기관지 관리를 해주어야 합니다. 저희 집에선 저와 아들이 기관지가 약해 항상 먹고 있는 청으로 배. 도라지. 대추. 생강이 들어가는 효과 좋은 , 일명 저희 집 건강차 만드는 법과 그 효능을 소개하도록 하겠습니다. 배, 도라지, 대추, 생강은 일년중 아무 때나 구하기 쉬운 재료이지만 , 햇생강이 나오는 10월 11월쯤에는 생강 향이 더욱 강하고 즙이 많이 나오니 이때즘 한번 많이 만들어 두고 먹으면 정말 편하고 좋습니다. (묵은 생강은 즙은 덜 나오지만 약성은 더 좋습니다.) 배.도라지.대추.생강청 재료 배. 도라지. 건대추. 생강. 꿀(설탕도 가능) (재료들의.. 2021. 10. 26. 프랑스 감기약 홈파티 따뜻한 뱅쇼 만들기 몇 해 전부터 프랑스의 국민 음료이자 감기약인 뱅쇼가 인기입니다. 저도 개인 적으로 뱅쇼를 엄청 좋아해서 가끔 카페 가서도 마시는데 역시 집에서 만들어 먹는 게 훨씬 풍미 가득하고 맛이 있었답니다. 재료도 구하기 쉽고 누구든 만들수 있으며, 우리나라에 생강차가 있다면 프랑스 유럽엔 뱅쇼가 있답니다. 겨울 크리마스 파티나 연말 홈파티에 빠질 수 없는 뱅쇼 만드는 법 알려 드리겠습니다. 뱅쇼 만들기 재료 레드와인 1병 (와인은 저렴한 것 아무거나 사용) 레몬 1개, 오렌지 1개, 사과1개, 통계피 3-4조각(시나몬 스틱 3개로 대체 가능) , 정향 3개, 설탕 3숟가락(밥 수저) 뱅쇼 만드는 법 1. 사과, 레몬 , 오렌지를 꼼꼼히 세척한다. **레몬과 오렌지는 농약을 많이 치기 때문에 글 맨 아랫부분에 세.. 2021. 10. 25. 잦은 설사와 대변 복통 있다면 장누수 증후군 의심해라(경험) 잦은 설사와 대변 복통이 있는데 왜 그런지 이유를 찾지 못했다면 "장이 줄줄 새는 장누수 증후군"을 의심해봐야 합니다. 저희 아이가 병원 가서도 이유를 찾지 못해 약 2년을 고생 하다가 알아낸 장점막 누수 증후군. 그 이유와 증상, 대처법을 제 아이의 경험과 함께 지금 알려 드리겠으니 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다. 장점막 누수 증후군 이란? 장점막 누수군은 장이 줄줄 새고 있는 현상을 말합니다. 쉽게 말하자면, 우리가 음식물을 섭취하면 영양분은 몸에 흡수가 되고 필요 없는 것들은 변으로 배출이 되는데, 이 증후군에 걸리게 되면 음식물이 몸에 들어갔을 때 영양분의 흡수가 되기 전 몸 밖으로 다 배출이 되는 것입니다. 그렇기에 이 상황에선 아무리 좋은 음식이나 영양제를 먹는다 해도 장이 줄줄 새는 증상.. 2021. 10. 23. 다이어트 노화 방지 계피 효능 섭취 방법 계피는 예전부터 한약 재료로 쓰일 만큼 훌륭한 약재인데, 요즘 사람들에게 계피의 인식은 이전보다 훨씬 가까운 재료가 되었고, 약재보단 음식이나 차에 넣어 먹을 정도로 다양하며 알려진 효능도 상당히 좋습니다. 특히 다이어트와 노화방지에 좋은 계피는 주변에서 쉽게 구할수 있는 재료라, 그 섭취방법과 효능들에 대해 자세히 알려 드릴 테니 생활 속에서 이용해 보시면서, 건강을 챙기시기 바랍니다. 계피 효능 계피 안에는 지방의 연소를 돕는 신진대사를 가속화 시켜서, 열을 발생시켜 대사를 활발하게 해 주어 내장지방 , 중성지방을 빼는데 도움을 줍니다. 또한, 매운맛을 담당하는 신남알데히드 성분은 지방을 분해하는데 아주 탁월하며, 계피 안의 다량 함유되어있는 폴리페놀 성분이 혈당 수치를 안정화시켜 포만감을 들게 해 .. 2021. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
