전체 글59 다이어트. 당뇨 혈당조절 돕는 카무트 쌀 효능. 부작용. 먹는방법 당뇨병에 가장 중요한 것은 음식입니다. 여기에 운동 까지 더한다면 더욱 좋겠고, 일단 당뇨라면 주식으로 먹는 쌀부터 바꿔야 하는데, 보통은 현미를 많이 먹습니다. 현미도 물론 좋지만 오늘은 다이어트와 당뇨에 좀 더 효과가 좋은 슈퍼푸드 카무트에 대해 알려드리겠습니다. 참고로, 제 글들중 "당뇨약 끊을 수 있다"를 읽어 보시면 아시겠지만, 저희 신랑은 현재 당뇨를 5년 동안 가지고 있는데 당뇨약은 한 번도 복용하지 않고 오로지 음식과 운동으로만 건강한 당수치를 관리하며 지내고 있습니다. 그 음식들중 신랑이 주식으로 먹는 것이 바로 카무트인데, 현미와 카무트를 섞어서 꾸준히 먹고 있답니다. 카무트 효능과 부작용 카무트란 고대 이집트에서 재배되었던 낟알이 큰 호라산 밀인데 여기엔 단백질과 식이섬유 , 미네랄,.. 2021. 12. 17. 골다공증. 심혈관에 꼭 필요한 영양제 비타민K (효능. 결핍증) 요즘 현대인들은 잘 먹지만, 사실 영양가 있는 제대로 된 음식을 섭취하는 경우는 갈수록 줄어들고 있다고 합니다. 그래서 잘 먹어도 의외로 영양결핍에 걸리는 경우가 있다고 하는데 , 보통 인스턴트 음식들을 많이 섭취하다 보면 먹는 양은 많아도 정작 내 몸이 필요로 하는 것은 넣어주지 않는다는 겁니다. 그래서 내 몸 어딘가에 어떤 영양소가 부족하면 그곳이 약해지고 아프고 하는 경우가 많이 생기는데 , 오늘은 그 중 많이들 겪고 있는 골다공증과 심혈관에 좋은 비타민K에 대해 그 효능과, 또 부족하면 생길 수 있는 결핍증에 대해 알려드리겠습니다. 사실 저도 비타민k를 먹고 있는데, 계기가 된 것은 병원검사후 골 다소증이 나왔고 또 잇몸이 약해져 먹게 되었답니다. 저 같은 경우는 지금 닥터울프슨 V-K 와 닥터조.. 2021. 12. 16. 염증제거(감초. 검은콩) 백신 해독제 감두탕 만드는 법. 효능과 부작용 감두탕이란 약물이나 독을 해독할 때 쓰는 한의학적 방법이라고 합니다. 감두탕은 조선의 왕들이 마셨던 해독제( 왕들은 항상 독살의 불안감으로 감두탕을 자주 마셨다고 해요)인데 요즘 코로나 백신 해독제로도 많이들 쓰고 있고, 저 역시 지인의 선물로 화이자를 맞은 후 먹었습니다. 코로나 백신의 부작용이 심각하다보니 그 위험성을 조금이라도 줄이고자 한다면 혈관 기름기를 제거하고 , 염증을 제거하는데 탁월한 감두탕을 만들어 먹으면 좋을 것 같아서 감두탕 만드는 방법과 그 효능, 부작용에 대해 알려 드리겠습니다. 감두탕 효능 요즘 우리는 미세먼지 중금속 그리고 플라스틱을 사용함으로써 우리몸에 쌓이는 무서운 환경호르몬 등이 체내의 독성을 유발해 염증을 만듭니다. 몸안에 염증이 많으면 독이 있다는것 , 독이 있다는 것.. 2021. 12. 14. 용인 처인구 베이커리 카페 추천. 모현 외대 디저트39 용인 베이커리 카페 한국외대 근처 디저트 39. 용인 모현에 아파트가 3000세대가 들어온다고 하더니 외대 근처를 중심으로 카페나 먹거리가 계속 생기고 있습니다. 그래서 이곳 사는 저는 요즘 모현 주위로 카페나 음식점을 찾아다니는 걸 즐기고 있는데, 특이한 것이 이 동네는 문을 일찍 여는 카페가 없어서 가끔 차를 타고 나가 커피를 마시고 오기도 합니다. 그런데, 얼마 전 외대 바로 근처에 디저트 39가 생겼다는 이야기를 듣고 아침에 외대 뒷산을 다녀온 뒤 지인들과 함께 커피와 디저트를 먹고 다녀왔답니다. 요즘 이 근처에 예쁜 카페들이 많이 생겨서 참 좋아요. 전 세계 각국을 대표하는 39가지의 디저트가 모여있다는 프리미엄 부띠끄 디저트 39는 외대 앞 버스정류장 바로 앞에 위치해 있어서 찾기 아주 쉽답니.. 2021. 12. 12. 코로나 백신 부작용 증상. 화이자 후기. 백신 해독제 얼마전 코로나 백신 화이자 1차를 맞았습니다. 백신의 부작용 때문에 사실 미루고 미루다 마지못해 일단 1차를 맞았는데 , 저 역시 부작용이 왔었고 지금은 괜찮아 졌습니다. 그러나 백신의 부작용이 저는 약하게 지나갔지만 , 저의 가까운 주변인들은 지금도 힘든 시간을 보내고 있는 사람들이 있습니다. 가까스로 부작용에서 탈출한 사람이 있는가 하면, 지금도 위험한 상태에 있는 가까운 사람이 있어 마음이 아픕니다. 저는 오늘 저의 화이자 부작용 증상과 제 주변인들이 겪은 부작용, 그리고 미국 의회에서 백신 부작용 공청회를 열었던 피해자 증언 들에 대한 영상도 링크 하겠으니 궁금하신 분들은 한번 들어가 보셔도 좋을 것 같습니다. 화이자 백신 부작용 저는 12월 3일 화이자 1차를 맞았습니다. 맞기 전 의사 선생님께.. 2021. 12. 6. 쫄깃한 호떡 반죽 만드는법. (찹쌀 호떡 레시피) 겨울 간식하면 떠오르는 게 호떡이 있는데요 얼마 전 나 혼자 산다 에서 화사가 호떡을 만들어 먹는데 어찌나 맛있던지 밤에 아주 참느라 혼났습니다. 그래서 저도 어제 아이들과 호떡을 만들어 먹었는데요, 저는 호떡믹스를 사용하지 않고 집에 있는 재료로 만들었는데 찹쌀을 사용하니 아주 쫄~~깃한 것이 산 것처럼 맛있었답니다. 이스트만 준비하시면 집에 있는 재료로 얼마든지 만들수 있어서 참 좋답니다. 그럼 믹스없이 만드는 쫄깃한 호떡 반죽 만들기 알려드리겠습니다. 호떡 반죽 만들기 재료 강력분 혹은 박력분 250g 찹쌀가루 50g, 이스트 5g 소금(티스푼으로1/3), 설탕 1큰술 적당히 따뜻한물 200ml 식용유 조금 (레시피는 호떡이 약 8~9개 정도 나오는 양입니다.) 흑설탕(유기농 설탕도 가능) 시나몬가.. 2021. 12. 2. 성장기 어린이 청소년 영양제 추천. 꼭 필요한 영양소. 성장기 어린이와 청소년들이 무럭무럭 잘 자라려면 무엇이 필요할까요? 음식과 운동 그리고 아이들에게 아주 중요한 영양소입니다. 그렇다면 많은 영양소들 중 우리 아이들에게 가장 필요한 영양소는 무엇일까요? 그리고 이 영양소를 가진 것 중 성분이 좋은 영양제는 무엇인지 알려 드리겠습니다. 성장기 아이들과 청소년 시기에 꼭 필요한 영양소는? 바로 비타민D입니다. 보통 우리 아이들에게 종합 비타민을 먹이거나 오메가 3, 비타민C, 칼슘 등을 많이들 먹이는데 , 사실 이 시기에 그 무엇보다도 가장 필요한 영양소는 바로 비타민D입니다. 1. 아이들의 성장에 도움을 줍니다. 2. 면역력을 키워 줍니다. 3. 집중력을 높여 줍니다. 4. 청소년기에 겪을 수 있는 우울증과 불안장애를 억제해줍니다. 비타민D는 신경보호제 역.. 2021. 12. 1. 콜레스테롤 수치 낮추는 중요한 6가지 성분 영양제. 옵피리피드 콜레스테롤은 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하고 적혈구를 오래 유지시키는데, 이것이 부족하면 빈혈이 생기거나 출혈성 질환이 생길 수 있으며, 역으로 이것이 높으면 동맥경화를 일으킬 수도 있다고 합니다. 콜레스테롤이 높으면 염증이 생기고 염증이 생기면 콜레스테롤이 높아진다고 하는데, 요즘 현대인들의 콜레스테롤 이상으로 인해 갈수록 대사증후군(내장비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심근경색 등) 발생도 높다고 합니다. 결국 혈관이 깨끗하지 못해 끈끈해져 피가 우리 몸속을 원활히 다니지 못한다면 어느날 갑지가 쓰러질 수도 있다는 겁니다. 그럼 콜레스테롤 수치를 낮추는 중요한 6가지 성분을 가지고 있는 닥터울프슨 옵피리피드 영양제와 그 성분들에 대해 알려 드리겠습니다. 콜레스테롤 수치 낮추는 옵피리피드 6.. 2021. 11. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
