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어린이 가족모두 갈수있는 용인 외대 뒷산 둘레길. 태교의 숲 요즘은 등산하시는 분들이 참 많습니다. 그러나 대부분의 유명한 산들은 정말 힘이 많이 들고 어린아이들이 함께 하기엔 위험한 산도 많은데, 용인에 위치한 외대 뒤쪽의 산은 둘레길이 너무 잘 되어있어서 모든 연령이 가기 참 좋습니다. 목표가 산정상이 아니라면 유모차도 갈 수 있는, 용인 자연휴양림과 이어진 외대 뒷산 둘레길. 태교의 숲 소개하겠습니다. 저는 산에 오르는 건 좋아 하지만 어려운 산은 너무 힘들어서 다시는 가지 않게 되는 경험을 몇 번 했는데, 용인 외대 뒷산은 정말 가볍게 가기 좋은 산이라 가끔씩 오릅니다. 얼마 전 지인과 아침에 외대 둘레길을 오르는데 안개가 자욱해 평상시 맑은 날에 보는 것과는 또 다른 운치가 있어서 너무나 멋있었답니다. 저때의 느낌이 사진 속에 다 담기지 못하는 것이 정말.. 2021. 11. 4.
카레의 강황속 커큐민 당뇨에 도움 당뇨병에 걸리면 보통 제일 먼저 하는 일이 당뇨에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 찾게 되는 것입니다. 앞으로 당뇨에 도움 되는 음식들은 어떤 것들이 있는지 하나씩 자세히 올릴 텐데 , 오늘은 카레 속 강황이 당뇨에 왜 도움이 되는지 그 이유와 효능 , 먹는 방법까지 자세히 알려 드리겠습니다. 강황이란? 강황은 몸안을 따뜻하게 하는 성분이 있고 매콤하며 쓴맛이 있는 인도의 향신료입니다. 모양은 생강과 비슷하며 뿌리를 건조해 사용합니다. 우리가 이미 많이 섭취하고 알고 있는 카레가루가 강황입니다. 그러나 시중에 판매되는 카레가루 안에는 많은 첨가물과 당뇨인에게는 금지인 전분가루가 함유되어 있기 때문에 강황가루를 따로 사서 섭취해 먹어야 합니다. 강황가루가 당뇨에 좋은 이유? 강황 안에는 커큐민이라는 성분이 .. 2021. 11. 2.
초음파 미니가습기 가열식가습기 사용후기. 비교 건조한 날씨가 시작되면서 약 3주 전부터 가습기를 다시 꺼냈습니다. 지금 사용하는 가습기는 초음파 미니 가습기인데 작년부터 쓰고 있었고, 이전엔 가열식 가습기를 사용했었습니다. 저 역시 그러했듯 가습기는 매년 구매하시는 분들의 고민이신 것 같아 제일 많이 사용하는 두 가지 방법의 가습기를 비교하고 제가 직접 사용해본 상품의 사용후기를 자세히 올릴 테니 참고하셔서 구매에 도움이 되길 바랍니다. 가습기 비교 종류 초음파 가습기 : 마이레빗 uv 보틀 가습기 가열식 가습기 : 한일 가열식 가습기 초음파 진동을 일으켜 물방을을 미세히 쪼개어 액체상태로 분사하는 방식입니다. 현재 우리 집에서 사용 중인 것은 초음파 가습기인 마이레빗 uv 보틀 가습기입니다. 아이들 방에 놔주려고 알아보고 지금껏 사용 중인데 일단 .. 2021. 11. 1.
안구건조증 시력저하에 도움되는 눈 건강에 좋은 음식 요즘 사람들의 눈은 환경적인 문제로 갈수록 안구건조증이 심한 사람들이 많아지고 인터넷의 발달로 시력이 급격하게 떨어지는 사람들도 많습니다. 그래서 눈 건강에 많이들 신경 쓰는데, 물론 영양제를 먹는 것도 중요하지만 , 그전에 눈을 지키는 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 내 눈을 지키는 가장 싸고 좋은 방법입니다. 자 그럼 안구건조증 시력저하 등 나의 눈을 지키는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 그 종류와 효능에 대해 알려 들리겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 검은깨. 결명자. 마리골드. 빌베리. 석결명. 익모초. 차전자피. 토사자. 헤마토코투스 1. 검은깨 검은깨는 원래도 좋은 효능들이 많지만, 눈에도 좋은 식품입니다. 비타민 b가 많아 신진대사를 좋게 해 눈이 피로할 때 많은 도움이 되며, 안구건조증 같은 .. 2021. 10. 29.
당뇨병. 조심해야할 당뇨합병증 종류 7가지 우리가 당뇨병에 걸렸을 때 가장 무서워하는 이유는 바로 당뇨합병증의 위험성 때문입니다. 당뇨합병증은 눈을 멀게하거나 다리를 앗아가고, 신장과 심장을 위험해 빠뜨려 목숨을 잃게 하기도 합니다. 이것이 우리가 혈당을 꼭 떨어뜨려야만 하는 이유입니다. 그래서 최선을 다해 음식, 운동, 약, 등으로 당뇨 수치를 낮추려 노력합니다. 그렇다면 대표적인 당뇨 합병증은 무엇이 있는지 그 7가지를 알려 드리겠습니다. 대표적인 당뇨합병증 7가지 성기능 장애. 만성피로. 당뇨병성망막증과 녹내장, 백내장. 족부궤양. 초신경병증. 당뇨병성 신증. 심뇌혈관질환. 1. 성기능 장애 당뇨환자 중 남성의 절반에서는 발기부전과 같은 여러 가지 성기능 장애를 겪는다고 합니다. 이유는 당뇨가 생기면 혈액순환이 잘 되지 않고, 신경 또한 점.. 2021. 10. 28.
소상공인 손실보상금 신청방법과 해당 업종 2021년 코로나로 인한 경영 손실이 이어진 소상공인과 소기업 80만곳에 대해 2조 4000억원의 손실보상금이 지급 된다고 합니다. 소상공인 손실보상금 지급 신청일은 10월 27일에 시작되고 , 신속보상과 확인보상으로 나눌수 있습니다. 신속보상 - 신청 첫날부터 4일간 (27~29일) 은 매일 4차례 지급되고, 오후 4시 이전에 신청 하면 당일에도 보상금을 받을수 있고, 오후 4시이후 신청 했다며 다음날 받을수 있습니다. 신속보상 대상자라면 27일, 28일 이틀간 신청안내 문자가 오고, 혹시 문자를 받지 못한 경우라면 손실보상 전용 누리집에서 대상 여부 확인을 할수 있습니다. 콜센터: 1533-3300 에 전화 하셔서도 확인 됩니다. 손실보상금 상한액은 1억원, 하안액은 10만원 이라고 합니다. 확인보상.. 2021. 10. 27.
기관지 지키는 배 도라지 대추 생강청 만들기와 효능 예전엔 가을 겨울에만 기관지가 안 좋았다면 요즘은 사계절 미세먼지로 기관지 관리를 1년 내내 해야 하는데 , 매번 약을 먹을 수가 없기에 평상시 기관지 관리를 해주어야 합니다. 저희 집에선 저와 아들이 기관지가 약해 항상 먹고 있는 청으로 배. 도라지. 대추. 생강이 들어가는 효과 좋은 , 일명 저희 집 건강차 만드는 법과 그 효능을 소개하도록 하겠습니다. 배, 도라지, 대추, 생강은 일년중 아무 때나 구하기 쉬운 재료이지만 , 햇생강이 나오는 10월 11월쯤에는 생강 향이 더욱 강하고 즙이 많이 나오니 이때즘 한번 많이 만들어 두고 먹으면 정말 편하고 좋습니다. (묵은 생강은 즙은 덜 나오지만 약성은 더 좋습니다.) 배.도라지.대추.생강청 재료 배. 도라지. 건대추. 생강. 꿀(설탕도 가능) (재료들의.. 2021. 10. 26.
프랑스 감기약 홈파티 따뜻한 뱅쇼 만들기 몇 해 전부터 프랑스의 국민 음료이자 감기약인 뱅쇼가 인기입니다. 저도 개인 적으로 뱅쇼를 엄청 좋아해서 가끔 카페 가서도 마시는데 역시 집에서 만들어 먹는 게 훨씬 풍미 가득하고 맛이 있었답니다. 재료도 구하기 쉽고 누구든 만들수 있으며, 우리나라에 생강차가 있다면 프랑스 유럽엔 뱅쇼가 있답니다. 겨울 크리마스 파티나 연말 홈파티에 빠질 수 없는 뱅쇼 만드는 법 알려 드리겠습니다. 뱅쇼 만들기 재료 레드와인 1병 (와인은 저렴한 것 아무거나 사용) 레몬 1개, 오렌지 1개, 사과1개, 통계피 3-4조각(시나몬 스틱 3개로 대체 가능) , 정향 3개, 설탕 3숟가락(밥 수저) 뱅쇼 만드는 법 1. 사과, 레몬 , 오렌지를 꼼꼼히 세척한다. **레몬과 오렌지는 농약을 많이 치기 때문에 글 맨 아랫부분에 세.. 2021. 10. 25.

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